导语：每每说起最适合孩子吃的食物，牛奶永远位列其中，是许多家长非常重视的一种食材。孩子想要身体强壮或者想要长高个的话，家长就会让他们多喝牛奶。这种做法几乎成为了一种不成文的举措，许多家长在孩子小的时候，都会心照不宣地买大量纯牛奶，为了给孩子补钙。牛奶的重要性真的如家长想象的那样吗？

大家在小的时候应该都有过，被家长逼迫着喝牛奶的经历吧，牛奶逐渐成为了家长们心中长高个的神器，所谓的补钙和强身健体的理念也逐渐根深蒂固，慢慢的等上一代小孩逐渐成为了家长后，也开始给自己的孩子灌输这种理念，想要长高个，想要身体强壮，就得多喝牛奶，可是却从来没人怀疑过这种理念的正确性。

闺蜜的孩子对牛奶喜好不同，爱喝VS不爱喝

维维和娟娟是一对好朋友，她们住在同一个小区，而且两个人的妈妈也是非常要好的闺密。两个孩子从小一起长大，成为了彼此的青梅竹马。维维的妈妈有一个爱好，无论每一天多忙都会喝一袋牛奶，而且这个习惯也影响到了维维，母女两个人每天都会坚持喝牛奶。维维也非常听话，知道妈妈这么做是为了自己好。

但牛奶的味道真的不好闻，而且喝多了还会有些恶心，所以在跟好朋友娟娟聊天的过程中，维维也会吐槽一下牛奶的味道。得知了好朋友维维每天都会和妈妈一起喝牛奶后，娟娟也跟妈妈说这件事情了。娟娟妈妈在听到了孩子所说的事情后，就每天都给孩子热一袋牛奶，但是由于自己的工作太过繁忙，多数时间都用来处理事情了，就没办法陪着孩子一起坚持喝奶。

维维能够坚持这么久，完全是因为妈妈也在陪着自己一起喝牛奶，但是娟娟的妈妈却没办法陪娟娟。所以没坚持几天，娟娟就觉得喝奶太过没意思了，慢慢放弃了喝奶这件事情。原本以为事情就这样结束了，但是没想到一年之后，维维的身高竟然比娟娟高了半个头。娟娟妈妈感到非常奇怪，于是问了维维妈妈的育儿经验。

后来娟娟妈妈才知道，原来维维在一年里能高出娟娟半个头，并不是偶然。而是因为她有坚持喝牛奶的习惯，每天都不会忘记喝上一袋牛奶。原来两个孩子差不多高，可现在维维的身高已经远远领先了！娟娟妈妈非常后悔，当初就应该坚持让孩子养成喝牛奶的习惯。牛奶中含有的物质，确实有利于孩子的身体发育。

经常喝牛奶，可以为孩子带来许多的好处

1、提高睡眠质量，加快入睡速度

经常失眠的人会了解牛奶的这一功效，每当睡不着的时候，就喝上一袋牛奶，不仅可以消除身体上的疲劳感，而且还能加快入睡的速度。牛奶中的某些物质可以起到安神的作用，所以许多专家都会为失眠人群推荐喝牛奶。顽皮的孩子晚上不愿意睡觉的话，也可以让他喝一袋牛奶，可以加快孩子困乏的速度。

2、促进孩子的身体发育

孩子在长身体的时候，不仅会长脂肪，各种骨骼也会进行增长。在这个过程中就需要为孩子补充大量的钙物质，促进骨骼在生长过程中所需的钙元素。然而，牛奶受到广大家长喜爱的原因，不仅是因为牛奶中含有大量的钙。钙与磷两种物质的比例，恰好处于均衡的状态，有利于宝宝对钙物质的吸收。

3、满足孩子在成长过程中的营养需求

除了钙以外，牛奶中还含有丰富的矿物质，而且蛋白质的含量也极其丰富，恰好可以补充宝宝体内所需的氨基酸。多喝牛奶还可以有效地抑制宝宝体内腐败菌的生长，外加多种维生素。即使每天喝大量的牛奶，都不会对孩子的身体产生什么危害，因为牛奶中的胆固醇含量非常低，可牛奶不能当饭吃，过于依赖也不行。

总结：

牛奶确实是实打实的好东西，但是一定要讲究适度，无论吃什么喝什么，过量的话都不行。所以让孩子养成喝奶习惯的同时，也要让孩子把控好喝奶的量，不要太过依赖于牛奶。也不要将牛奶当成正常的食物，该吃还是要吃的，不然光靠牛奶来补充营养物质，未免有些异想天开了。