有很多人说，经常喝牛奶对我们的胃是非常好的，这是正确的吗？

答案：是的。

喝牛奶是真的可以养胃，众所周知，牛奶的营养物质非常丰富，蛋白质、钙元素、氨基酸、矿物质等这些物质都是人体所需的营养物质。

所以说经常喝牛奶可以补充身体的营养物质，在我们的胃部形成一层保护膜，喝牛奶也就成了大家在日常生活中养胃的一个小妙招。

但是对于胃不好的人来说，喝牛奶应该注意哪些事情呢？

1、不要加糖

很多人觉得纯牛奶没有味道，对于追求味道的人来说是很难下咽的，所以很多人喜欢在纯牛奶中加入大量的糖来调味儿。

但其实这样恰恰正是对胃是非常不利的，这样会刺激胃黏膜，产生胃酸，所以说肠胃不好的人，一定不要在纯牛奶中加入糖，还是喝纯牛奶比较好。

2、冰牛奶

夏天到了，随着天气越来越炎热，人们对于凉饮的喜爱也就越来越多，有很多人觉得为喝牛奶是可以养胃的。

所以夏天，就经常喝冰牛奶，以为这样也是对胃的一种养护，但其实恰恰相反，喝冰牛奶，很容易导致自己的肠胃受寒，对肠胃健康也是非常不利的。

3、不能空腹喝牛奶

很多人喜欢空腹喝牛奶，但其实这样对我们的肠胃是非常不见不利的，所以说建议大家不要空腹喝牛奶，可以在饭后来一杯牛奶进行养胃。

今天给大家介绍了这么多牛奶养胃需要注意的事项，肠胃不好的人应该多加的注意。

除此之外，再给大家介绍两种对于肠胃非常好的食物。

1、胡萝卜

众所周知，胡萝卜中的营养元素非常的多，特别是维生素，人体摄入大量的维生素能够起到养胃的作用。

所以说胡萝卜也是一种养胃的蔬菜，胃不好的人在日常生活中应该多吃一点胡萝卜。

2、花生

花生也是我们日常生活中非常常见的一种小食物，搭配啤酒、烧烤也是非常不错的一个选择。

但是有很多人不知道，花生是可以养胃的，因为花生中含有大量的卵磷脂，营养价值非常的高，我的肠胃健康是非常有利的。所以说，肠胃不好的人在日常生活中应该多吃一点花生。

有很多肠胃不好的人，都是因为自己的饮食习惯不健康和营养搭配不均衡，大鱼大肉、高糖量、高脂肪的食物都是很多人的最爱，但是这些食物却对我们的肠胃健康来说是非常不利的。

所以为了我们的肠胃健康，大家在日常生活中一定要尽量减少对高糖、高脂肪食物的摄入。

而且一定要一日三餐按时吃饭，特别是早餐，早餐是养胃的最佳时候，应该多吃一些营养丰富的食物，这样既能够让自己一天活力满满，还能够养护我们的肠胃。

在一个就是要进行适量的运动。运动的好处，相信不用我多说吧，大家都知道，多加运动可以促进我们肠胃蠕动，增加食欲，我们的身体健康是非常有利的。

所以肠胃不好的人，一定不要懒，多加运动才是一个非常正确的选择。

结语：肠胃是我们身体中非常重要的器官，所以我们在日常生活中应该要保护好它，注意饮食习惯、多加运动、保持一个好心情是我们延长寿命的三个秘诀，也是我们保持一个健康身体的三个秘诀！