导语：新生儿呱呱坠地后，小宝宝的主要营养来源就是母乳或者奶粉，不是每个妈妈生孩子后都奶水充裕，也有没有奶或者奶水比较少的妈妈。

01双胞胎姐妹，妹妹天天喝牛奶，姐姐从不喝牛奶，三年后有明显差距

闺蜜文燕就属于奶水不够吃的妈妈，加上她家又是双胞胎，就更加不够孩子们吃，因此夫妻决定妹妹母乳喂养，姐姐喝奶粉。

因为姐姐从出生就是喝奶粉，所以口味和奶量一直没有太大的变化，就正常按照奶粉建议喂养，但是妹妹到了一岁半，需要断奶了。妈妈给妹妹准备了各种品牌的奶粉，各种口味都买了让孩子试试，可是妹妹都不喝，最后只能直接喝牛奶。

姐姐到了两岁的时候，突然有一天也不喜欢喝奶粉了，妈妈想着那就两个孩子一起喝牛奶吧，结果事与愿违。姐姐却不喜欢牛奶，每日就是三餐饭加水果，如果渴了就直接喝水，两姐妹就这样慢慢长大，妹妹每天喝一瓶牛奶，姐姐不喝。

最初家人也没觉得两个孩子有什么差距，但到了三岁上幼儿园的时候，妈妈发现姐姐肤色偏黑，身高也比妹妹矮了一点。而妹妹就比较白，这时候妈妈开始琢磨，难道是因为姐姐不爱喝牛奶的原因？身边朋友说可能是遗传，一个随妈妈一个随爸爸。

不论肤色是否跟牛奶有关，但是牛奶补钙是一定的，长期喝牛奶的孩子，身高会比同龄人略高一些。牛奶中钙元素极易被人体吸收，保证儿童骨骼发育的必要元素，如果孩子缺钙，会造成骨骼发育不良，不但影响身高，还会出现骨质疏松，家长要重视。

长期每天喝牛奶的孩子抵抗力都很好，很少生病，人类从出生的那一刻起，就跟奶有着不可分割的渊源，而且牛奶对于预防各种疾病和增强抵抗力的效果都是有目共睹的。所以早上一杯牛奶，不仅满足孩子的身体能量还能促进骨骼发育。

孩子多喝牛奶对大脑也是很好的，牛奶中富含各种元素，丰富的卵磷脂，保证大脑每日工作效率。而且对孩子的视力也是有帮助的。临睡喝一杯热牛奶，可以帮助孩子顺利进入梦乡，因此长期喝牛奶对孩子的精神状态、身心健康和提高视力都是很好的。

那些不喝牛奶的孩子，在相同的条件下，会比每天喝牛奶的宝宝差一些了，因此，妈妈停止母乳喂养后，应尽快给孩子添加牛奶，养成每天定量喝牛奶的好习惯，保证孩子茁壮成长。

那么如何选购牛奶？选购牛奶，包装的配方表要看仔细。市场上的牛奶制品琳琅满目，特别有很多“早餐奶”的产品，其实家长只要仔细查看配方表就会发现，这类产品的配方表中并没有“生牛乳”。

它只是一种饮品，没有牛奶的丰富营养，我们在选购的时候要查看，确认主要配方为生牛乳再购买。我们都知道牛奶的营养价值高，但是也不能喝多，家长要控制孩子的饮奶量，酷爱喝奶的孩子，每天也要保证正常的饮水量，牛奶不能代替喝水。

因此建议家长每天起床后，先给孩子喝温水清理肠道，然后在早餐的时候喝牛奶，这样才是健康喝奶的方式。

要想孩子长得高，身体健康，锻炼身体是必不可少的，再搭配每天喝牛奶，才能发育良好，因此孩子在补充足够营养后，适当运动，有利于孩子提高身体抵抗力，身形挺拔。家长们也要以身作则，跟孩子一起亲子运动，帮助他们养成每日运动的好习惯。

总结：

一个人的智力发育和身体发育都是在儿童阶段完成的，因此需要多种营养满足长身体的需求，每天的饮食要营养丰富。牛奶更是每日必须的，富含多种维生素A、E和乳铁蛋白，还有能补充钙元素，这些元素可以帮助身体抵抗多种病毒，增强抵抗力。

牛奶对于镇静安眠的效果也很显著，不过牛奶不适宜空腹饮用，因此喝奶的时候要搭配一些淀粉含量高的食物。愿每个宝宝都可以长得高，身体健康！