血脂比较高的朋友能喝牛奶吗？可能跟你想得不太一样

来源：百家号作者：蒋东医生时间：2021-05-31 浏览:0

导语：“血脂高”已经成为危害中老年人健康的常见疾病之一。但是经过统计之后，发现原来有不少年轻人也难逃高血脂的魔爪。这主要是因为为了在饮食方面追求刺激的口感，食物和饮料当中会放各类添加剂。像是不少人都很喜欢的奶茶也是造成高血脂的罪魁祸首之一。

在高脂高糖饮食的洪流中，有些人却有了一定的警惕性。他们不会像过去那样沉迷于高糖高脂的饮食，转而追求比较健康的饮食。但不管哪一种饮食方式，总有一些人会走极端，比如说有些人看到牛奶就会立刻警觉，害怕的连牛奶都不喝了，那么追求健康饮食的人，或者说血脂比较高的人，还能不能喝牛奶呢？

高血脂人群是否应该拒绝牛奶？

首先来说结论，高血脂人群不应该视牛奶为大敌。因为牛奶不仅不会提升胆固醇含量，反而因为牛奶当中的钙质是非常丰富的，反而可以降低血管当中胆固醇的含量。特别是牛奶生产厂家，在考虑到现代人的需求之后，推出了一系列低脂或者脱脂的牛奶，那就更不用担心血脂升高的问题了。当然凡事都要讲究一个度，再好的食物也要适量食用。