如果母乳不够，一岁以后该喝“纯牛奶”，还是“配方奶”？其实这不是一个选择题，而是一个专业性认知问题！

最近，看到网上有很多育儿博主建议，宝宝一岁以后可以喝纯牛奶，这个话题让很多宝妈陷入了困惑。其中有一个重要的证据，就是美国儿科学会建议，宝宝一岁以后可以喝全脂牛奶。

但是，完整的内容表述并不是这样，可以说是“断章取义”，很容易引起大家的误读！

纯牛奶根本无法满足宝宝对营养的需求

美国儿科学会发布的育儿百科上是这样说的：

孩子满一周岁后，就可以喝全脂牛奶，或者是脂肪含量为2%的低脂牛奶。但是，必须同时吃营养均衡的辅食，谷物、蔬菜、水果、肉类。

大家一定不要忽略后面这个“但是”，因为这才是重点。国内《婴幼儿喂养指南》中清楚地写着，世界卫生组织推荐的最佳喂养方式，是从出生至六个月建议纯母乳喂养，此后继续母乳喂养至两岁或者两岁以上。

同时，从六月龄开始，及时、合理、适量，且安全的添加辅食，和进行辅食营养补充，以满足婴幼儿的营养需求。

上面这段话全世界通用，但是，进行辅食营养补充，国内外差距特别大。国内的婴幼儿辅食渗透率仅仅只有23%，而欧美国家达到80%。在欧美国家，买婴幼儿辅食和婴幼儿奶粉的消费比是1比1，在中国的港澳台地区是1比4，在外面内地只有1比7。

很多宝妈根本不去给宝宝买婴幼儿辅食，以为自制的米粉、面条等食物，就能满足宝宝的营养需求。但很多宝妈不知道，单纯一个“铁元素”，你都很难满足宝宝的需求，而纯牛奶当中的铁含量微乎其微。

中国营养学会发布的，7~24月龄婴幼儿喂养指南中明确指出：7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，如果不能母乳喂养，或者母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。

2019年儿童保健分会发布的《婴幼儿喂养与营养指南》中指出：一岁以后的婴幼儿应继续母乳喂养，提供奶量约400~600毫升，母乳不足或已经没有母乳者，以适合幼儿的配方奶作为代替，也可摄入一定量的鲜牛奶、酸奶等。

为了避免营养不良，里面还明确提出要用婴幼儿辅食、营养品作为补充。看到这里，问题的答案已经非常明显，那就是一岁以后，一定要给宝宝喝配方奶粉，而不是单纯用纯牛奶作为替代食物。

一岁以后宝宝应该怎么吃辅食？

宝宝一岁以后，随着身体运动能力的提升，对营养和能量的需求大大增加，需要通过健康、多样的辅食予以补充。

不知道宝宝每天应该吃什么的妈妈，请继续往下看：

具体的菜单没有明确规定，但都应该包含五大类食物，那就是谷类、肉类、蔬菜、水果、奶类。

谷类包括粥、米、面、馒头、包子等；肉类包括猪羊牛肉、鱼虾、家禽、蛋类；蔬菜包括绿叶蔬菜、根茎蔬菜、瓜类；水果应选择当季的新鲜水果，最好直接吃，少喝果汁；奶类包括母乳、配方奶、鲜牛奶、酸奶、奶酪等。

宝宝的胃容量比成人小，所以要遵循少食多餐，少量多次地补充营养，并且要少糖、少盐，尽量清淡一些。

推荐大家给宝宝购买婴幼儿专用辅食，因为这种辅食里面会额外添加一些营养成分，而我们自己制作的话，很难把这些营养成分添加进去。

比如这款英氏彩蝶面，它里面不添加食盐、白砂糖、味精、色素等成分，反而添加了维生素A、维生素D、维生素B1、钙铁锌等营养元素，正好可以满足宝宝每日的营养需求。

而且，它采用小袋分装设计，每次只需单独拆开一袋，剩下的可以存放更长时间。在给宝宝吃面的同时，再加上母乳或配方奶，还有一些水果之类的，轻松就可以完全满足宝宝每日生长所需。